Все о тюнинге авто

Абдоминальное ожирение у мужчин и женщин: причины и лечение. Признаки висцерального ожирения, симптомы и лечение Ожирение по типу спасательный круг у женщин

Неправильный режим питания и злоупотребление вредными продуктами очень быстро приводят к тому, что наше отражение в зеркале перестает нас радовать. Формы тела начинают расплываться и приобретают некрасивые очертания. Однако немногие из нас задумываются о том, что ожирение может быть не только неэстетичным, но и смертельно опасным. К примеру, если речь идет о висцеральном ожирении. Объяснить нашим читателям, что же такое висцеральное ожирение и как с ним бороться, мы попросили врача-диетолога, ведущего дерматокосметолога клиники «Medstyle» Лукашову Нэлю Николаевну .

ЭЗ: Нэля Николаевна, в чем особенность висцерального ожирения? И что способствует его развитию?

– Висцеральное ожирение – это отложение жировой ткани внутри тела, в области живота, между кишечными петлями и внутренними органами, т. е. это ожирение внутреннее. На каждой клетке нашего организма есть рецепторы, чувствительные к инсулину. Они отвечают за поступление глюкозы в клетку, и когда чувствительность этих рецепторов уменьшается, развивается метаболический синдром, который сопровождается висцеральным ожирением. Глюкоза не поступает к органам и тканям организма, а откладывается в виде жира. В первую очередь к этому приводит неправильное питание. Избыточное количество легких углеводов, таких как сахар, белая мука, картофель, белый рис и изделия из них, способствует уменьшению чувствительности тканей к инсулину и накоплению внутреннего жира.

ЭЗ: Правда ли, что висцеральное ожирение может быть смертельно опасным?

– Смертельно опасно не само висцеральное ожирение, а связанный с ним метаболический синдром, поскольку его последствием очень часто бывают инсульты и инфаркты. Жировая ткань накапливается в сосудах, проходимость которых уменьшается, и, как следствие, нарушается кровоснабжение. Еще одно опасное последствие метаболического синдрома – это сахарный диабет.

ЭЗ: Как можно распознать висцеральное ожирение? Могут ли складки на животе свидетельствовать о его наличии?

– Складки бывают разные: значительные и незначительные. В данном случае большее значение имеет объем талии. Определить висцеральное ожирение можно с помощью обычной сантиметровой ленты: если обхват талии у женщин больше 88 см, а у мужчин больше 102 см, это уже говорит о наличии данной проблемы.

Женские гормоны способствуют накоплению жировых отложений преимущественно в нижней части тела: в области бедер, ягодиц; а мужские гормоны, наоборот, в верхней: в области шеи, плеч и живота.

ЭЗ: Правда ли, что мужчины больше подвержены развитию висцерального ожирения, чем женщины?

– Да, это на самом деле так, но разница в процентном соотношении между мужчинами и женщинами очень невелика и объясняется она в какой-то мере особенностью гормонального фона у мужчин. Женские гормоны способствуют накоплению жировых отложений преимущественно в нижней части тела: в области бедер, ягодиц. А мужские гормоны, наоборот, в верхней: в области шеи, плеч и живота. Но все-таки основным фактором, влияющим на развитие висцерального ожирения, является образ жизни, в частности пищевое поведение. Нарастание внутреннего жира в животе происходит при неправильном питании, например, если человек ест один раз в день.

К примеру, отказываясь от завтрака и обеда, основной прием пищи переносит на вечер. При этом чувство голода к концу дня настолько сильное, что человек, для того чтобы насытиться, съедает гораздо большее количество еды, чем требуется. Чаще всего к такому режиму питания склонны мужчины. При одномоментном употреблении большого количества еды резко возрастает уровень глюкозы в крови. Организм сразу начинает ее усваивать, но инсулина для ее утилизации не хватает, и лишняя глюкоза переходит в жир. Это усугубляется еще и тем, что после ужина организму некуда расходовать энергию: человек поел и отправляется лежать у телевизора или спать, а тем временем все съеденное откладывается в виде жировой ткани. Очень часто можно встретить людей достаточно хрупкого телосложения, с изящными руками и стройными ногами, но при этом с непривлекательными складками на талии, это как раз и является следствием неправильного питания.

Если человек будет употреблять достаточное количество нежирного мяса, курицы, рыбы, овощей и фруктов, цельнозерновых каш, таких как гречка или овсянка, то жир в области живота начнет постепенно исчезать.

ЭЗ: Существует мнение, что жир на внутренних органах накапливается с годами, и люди моложе 30 лет могут не опасаться за свое здоровье в этом смысле, правда ли это?

– Как правило, молодые люди ведут довольно энергичный образ жизни, имеют высокую скорость метаболизма, и процесс утилизации глюкозы у них проходит легко. Конечно, и среди людей молодого возраста встречаются те, кто страдает внутренним ожирением, но таких людей немного. Основной процент заболеваемости приходится на возраст старше 30–40 лет. Если в молодости организм успешно справлялся со злоупотреблением легкими углеводами и сахаром, т. е. клеточные рецепторы были активные, чувствительные к инсулину, то с годами этот механизм «изнашивается», организм перестает чувствовать глюкозу как раньше и начинает откладывать ее в жир. Для того чтобы избавиться от жировых отложений в области живота, необходимо отрегулировать свое питание. В первую очередь необходимо исключить из рациона легкие углеводы. Если человек будет употреблять достаточное количество нежирного мяса, курицы, рыбы, овощей и фруктов, цельнозерновых каш, таких как гречка или овсянка, то жир в области живота начнет постепенно исчезать.

Врачи-эндокринологи, назначая медикаментозную терапию висцерального ожирения, главным условием ставят соблюдение диеты, поскольку ни одно лекарство не сможет полноценно помочь, пока не будет скорректировано питание.

ЭЗ: Значит ли это, что справиться с висцеральным ожирением можно лишь с помощью диеты?

– Все зависит от степени ожирения и от его тяжести, но в любом случае диета при ожирении является первоочередной рекомендацией. Врачи-эндокринологи, назначая медикаментозную терапию висцерального ожирения, главным условием ставят соблюдение диеты. Поскольку ни одно лекарство не сможет полноценно помочь, пока не будет скорректировано питание. Важен не только рацион, но и режим питания. В норме он должен выглядеть так: три основных приема пищи – завтрак, обед, ужин – и два перекуса между ними. Важно следить за тем, чтобы на тарелке не было большого количества углеводов. Лучше всего употреблять сложные углеводы. Занятия спортом, к сожалению, не смогут помочь в борьбе с внутренним ожирением. Физические упражнения – это, конечно, хорошо, они укрепят мышечный корсет, повысят общий тонус организма, человек может потерять несколько килограммов, но, к сожалению, справиться с внутренним жиром спорт не в силах.

ЭЗ: Нэля Николаевна, объясните, пожалуйста, что же такое диета. Очень многие считают, что диета – это одноразовое мероприятие.

– В нашем организме есть так называемый приход-расход калорий, т. е. сколько калорий мы приняли, столько же должны и потратить. Если соблюдать этот баланс, то проблем с лишним весом у человека не будет, но как только этот баланс нарушается, это непременно приводит к избыточной массе тела. Если же человек хочет сбросить вес, то, соответственно, и расходовать калорий нужно больше, чем он получает. А достигнув желаемого результата, нужно обязательно переходить на сбалансированный режим питания. Если, сбросив лишние килограммы, человек опять возвращается к тортам и фаст-фуду, то вес очень быстро снова уходит в плюс.

Существует масса диет на подсчете калорий, т. е. уменьшая количество калорий, человек худеет. Но если при этом не сбалансировано соотношение белков, жиров и углеводов, то человек будет сбрасывать вес. Будут худеть руки и ноги, но окружность талии при этом не уменьшится. Поэтому для того чтобы подобрать правильное соотношение белков, жиров и углеводов при наличии висцерального ожирения, лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

Самая большая ошибка, которую совершают люди в погоне за идеальной фигурой, – это отказ от еды. Да, на какое-то время человек худеет, но как только он начинает есть и при этом ест все подряд, потерянные килограммы очень быстро возвращаются, и обычно в еще большем количестве.

В своей практике я очень часто сталкиваюсь с людьми, не представляющими свою жизнь без сладкого. Отказываясь от любимых конфет и чая с сахаром, они начинают испытывать психологический и физический дискомфорт. У них появляются головные боли, головокружения, перепады настроения и даже дрожь в руках и ногах. Это явление вполне объяснимо. Употребляя сахар в больших количествах, человек поддерживает высокий уровень инсулина в организме, т. е. инсулин находится в постоянном ожидании большого поступления глюкозы. Резкое сокращение глюкозы при высоком уровне инсулина сразу же вызывает проявления дискомфорта. Однако пугаться этого не стоит. Человеческий организм очень пластичный: недополучая привычной дозы глюкозы, он начинает снижать уровень инсулина. И спустя 4–5 дней самочувствие вернется в норму, а через пару недель даже самые любимые конфеты покажутся приторно сладкими. Это означает, что в организме изменился обмен веществ и потребность в сладком уменьшилась.

ЭЗ: Можно ли избавиться от висцерального ожирения хирургическим способом, например, с помощью липосакции?

– Липосакция позволяет избавиться только от наружных (локальных) жировых отложений. Ни липосакция, ни инъекции, ни какие-либо другие процедуры не помогут получить тонкую талию при висцеральном ожирении. Единственный способ избавиться от внутреннего жира – правильное питание.

При котором жир главным образом откладывается на животе в большей степени характерно для мужчин, поскольку связано с изменением уровня гормона тестостерона. Если же абдоминальный тип ожирения развивается у женщины, то это свидетельствует о нарушении у нее баланса мужских и женских половых гормонов. Опасность этого в том, что накопление жира идет не только в подкожной жировой клетчатке, но и в брюшной полости, точнее, в ней расположенных органах, что нарушает работу, например, печени и поджелудочной железы (в таких ситуациях говорят о развитии висцерального типа ожирения). По статистике, каждый третий житель планеты страдает абдоминальным ожирением, то есть в любой момент может заболеть сахарным диабетом.

Внимание! Фигура человека, страдающего абдоминальным ожирением, напоминает яблоко. О развитии патологии свидетельствует объемы талии больше 88-и сантиметров у женщин и больше 102-х сантиметров у мужчин.

Причины абдоминального ожирения

Абдоминальное и висцеральное ожирение, как правило, дополняют друг друга. Чаще всего их развитие провоцируют:

  1. Нарушение работы центра насыщения , расположенного в гипоталамусе. Человек много ест, а значит, получает тысячи лишних калорий из-за постоянного чувства голода, которое формируют вкусовые рецепторы.
  2. Психогенное переедание. Переживания, депрессия и стресс заставляют человека «заедать» проблемы и таким образом повышать уровень серотонина - гормона, дарующего хорошее настроение и психологический комфорт.
  3. Наследственные факторы. Конституция тела чаще всего передается по наследству, так что если у матери фигура «яблоко», то с большой вероятностью и у дочери жир будет концентрироваться в зоне живота, вызывая абдоминально висцеральное ожирение.
  4. Изменение гормонального фона. Как уже было сказано, отложение жира на животе стимулируется мужским гормоном тестостероном, поэтому абдоминальное ожирение опасно для женщин, у которых мало того что растет живот, так еще возникает угроза развития гирсутизма, бесплодия и досрочного наступления климакса. Кроме того, причиной абдоминального ожирения может стать недостаток лептина - гормона, вырабатываемого гипоталамусом и отвечающего за чувство насыщения.
  5. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки . Собственно говоря, эти факторы провоцируют развитие ожирения любого типа, ведь в жир превращаются полученные, но не потраченные организмом калории.

Чем опасно абдоминальное ожирение для мужчин и женщин

Специалисты утверждают: у мужчин и женщин, страдающих абдоминальным ожирением, высок риск возникновения метаболического синдрома - состояния, при котором клетки организма не правильно взаимодействуют с глюкозой, что приводит к развитию сахарного диабета. Кроме того, у них повышается уровень липидов (жиров) в крови, в том числе «плохого» холестерина. Липопротеины, имеющие низкую плотность, в большом количестве оседают на стенках сосудов, сужая их просвет и затрудняя ток крови - таким образом, создаются идеальные условия для развития инсульта или инфаркта миокарда.

  • абдоминальное ожирение у женщин сопровождается выработкой большого количества мужских половых гормонов, что проявляется в нарушении менструального цикла и росте волос по мужскому типу.
  • абдоминальное и висцеральное ожирение у мужчин характеризуется снижением сексуальной активности.

Лечение абдоминального ожирения

И у женщин, и у мужчин абдоминальное (синоним: андроидное) ожирение считается самым «упорным», так как «пивной» живот, «спасательный круг» на талии и отложения жира на груди тяжело корректируются, их не убрать обычными диетами и упражнениям. Даже современные косметологические методики далеко не всегда справляются с жиром на животе. Хотя, диета, физические нагрузки и , примененные комплексно в рамках индивидуальной программы похудения, дают хороший результат - человек пусть медленно, но все же избавляется от висцерального и абдоминального ожирения.

Желающим избавиться от жира на животе следует придерживаться в питании следующих правил:

  • исключить из рациона стимулирующий аппетит алкоголь, в том числе пиво;
  • перейти на дробное питание - есть 5-6 раз в день, за раз употребляя не более 250 грамм пищи;
  • ужинать за три-четыре часа до сна;
  • исключить из рациона кондитерские изделия, сладкие напитки, соусы, жаренные и копченые продукты, трансжиры (маргарины и спреды);
  • ограничить жиры и углеводы, но обязательно включать в рацион растительное масло, каши и зерновой хлеб - это необходимо для нормального функционирования поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • считать калории - таблицы калорийности продуктов есть в Интернете;
  • пить больше двух литров воды в день, так как вода заполняет желудок и слегка притупляет чувство голода.

Что касается спортивных упражнений, то при абдоминальном ожирении предпочтительны аэробные, а не силовые нагрузки, например, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Из салонных косметологических процедур специалисты рекомендуют водорослевые обертывания, миостимуляцию, вакуумный массаж, контрастные ванны и душ Шарко.

Внимание! Если диагностировано ожирение III или IV степени, да еще и отягощенное «букетом» хронических заболеваний (морбидное ожирение), то самыми эффективными являются , такие как бандажирование желудка, установка внутрижелудочного баллона, гастрошунтирование и гастропластика.

Видео: чем опасен висцеральный жир

При котором жир главным образом откладывается на животе в большей степени характерно для мужчин, поскольку связано с изменением уровня гормона тестостерона. Если же абдоминальный тип ожирения развивается у женщины, то это свидетельствует о нарушении у нее баланса мужских и женских половых гормонов. Опасность этого в том, что накопление жира идет не только в подкожной жировой клетчатке, но и в брюшной полости, точнее, в ней расположенных органах, что нарушает работу, например, печени и поджелудочной железы (в таких ситуациях говорят о развитии висцерального типа ожирения). По статистике, каждый третий житель планеты страдает абдоминальным ожирением, то есть в любой момент может заболеть сахарным диабетом.

Внимание! Фигура человека, страдающего абдоминальным ожирением, напоминает яблоко. О развитии патологии свидетельствует объемы талии больше 88-и сантиметров у женщин и больше 102-х сантиметров у мужчин.

Причины абдоминального ожирения

Абдоминальное и висцеральное ожирение, как правило, дополняют друг друга. Чаще всего их развитие провоцируют:

  1. Нарушение работы центра насыщения , расположенного в гипоталамусе. Человек много ест, а значит, получает тысячи лишних калорий из-за постоянного чувства голода, которое формируют вкусовые рецепторы.
  2. Психогенное переедание. Переживания, депрессия и стресс заставляют человека «заедать» проблемы и таким образом повышать уровень серотонина - гормона, дарующего хорошее настроение и психологический комфорт.
  3. Наследственные факторы. Конституция тела чаще всего передается по наследству, так что если у матери фигура «яблоко», то с большой вероятностью и у дочери жир будет концентрироваться в зоне живота, вызывая абдоминально висцеральное ожирение.
  4. Изменение гормонального фона. Как уже было сказано, отложение жира на животе стимулируется мужским гормоном тестостероном, поэтому абдоминальное ожирение опасно для женщин, у которых мало того что растет живот, так еще возникает угроза развития гирсутизма, бесплодия и досрочного наступления климакса. Кроме того, причиной абдоминального ожирения может стать недостаток лептина - гормона, вырабатываемого гипоталамусом и отвечающего за чувство насыщения.
  5. Неправильное питание и недостаток физической нагрузки . Собственно говоря, эти факторы провоцируют развитие ожирения любого типа, ведь в жир превращаются полученные, но не потраченные организмом калории.

Чем опасно абдоминальное ожирение для мужчин и женщин

Специалисты утверждают: у мужчин и женщин, страдающих абдоминальным ожирением, высок риск возникновения метаболического синдрома - состояния, при котором клетки организма не правильно взаимодействуют с глюкозой, что приводит к развитию сахарного диабета . Кроме того, у них повышается уровень липидов (жиров) в крови, в том числе «плохого» холестерина. Липопротеины, имеющие низкую плотность, в большом количестве оседают на стенках сосудов, сужая их просвет и затрудняя ток крови - таким образом, создаются идеальные условия для развития инсульта или инфаркта миокарда.

  • абдоминальное ожирение у женщин сопровождается выработкой большого количества мужских половых гормонов, что проявляется в нарушении менструального цикла и росте волос по мужскому типу.
  • абдоминальное и висцеральное ожирение у мужчин характеризуется снижением сексуальной активности.

Лечение абдоминального ожирения

И у женщин, и у мужчин абдоминальное (синоним: андроидное) ожирение считается самым «упорным», так как «пивной» живот, «спасательный круг» на талии и отложения жира на груди тяжело корректируются, их не убрать обычными диетами и упражнениям. Даже современные косметологические методики далеко не всегда справляются с жиром на животе. Хотя, диета, физические нагрузки и , примененные комплексно в рамках индивидуальной программы похудения, дают хороший результат - человек пусть медленно, но все же избавляется от висцерального и абдоминального ожирения.


Желающим избавиться от жира на животе следует придерживаться в питании следующих правил:

  • исключить из рациона стимулирующий аппетит алкоголь, в том числе пиво;
  • перейти на дробное питание - есть 5-6 раз в день, за раз употребляя не более 250 грамм пищи;
  • ужинать за три-четыре часа до сна;
  • исключить из рациона кондитерские изделия, сладкие напитки, соусы, жаренные и копченые продукты, трансжиры (маргарины и спреды);
  • ограничить жиры и углеводы, но обязательно включать в рацион растительное масло , каши и зерновой хлеб - это необходимо для нормального функционирования поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • считать калории - таблицы калорийности продуктов есть в Интернете;
  • пить больше двух литров воды в день, так как вода заполняет желудок и слегка притупляет чувство голода.

Что касается спортивных упражнений, то при абдоминальном ожирении предпочтительны аэробные, а не силовые нагрузки, например, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде. Из салонных косметологических процедур специалисты рекомендуют водорослевые обертывания, миостимуляцию, вакуумный массаж, контрастные ванны и душ Шарко.


Внимание! Если диагностировано ожирение III или IV степени, да еще и отягощенное «букетом» хронических заболеваний (морбидное ожирение), то самыми эффективными являются , такие как бандажирование желудка, установка внутрижелудочного баллона, гастрошунтирование и гастропластика.

Видео: чем опасен висцеральный жир

Абдоминальное ожирение, иначе – висцеральный жир, окружает все внутренние органы, которые находятся в брюшной полости.

Также он скапливается в верхней половине туловища. Абдоминальный тип ожирения является серьезной угрозой для здоровья, так как постепенно клетки органов перерождаются в жировую ткань.

Абдоминальное ожирение требует лечения под контролем медиков.

Абдоминальное ожирение является не исключительно эстетическим недостатком.

Оно представляет опасность для здоровья и жизни человека из-за того, что является одним из благоприятных факторов для развития следующих патологических состояний:

  • гипертензии артериальной;
  • диабета сахарного;
  • злокачественных новообразований;
  • инсультов и инфарктов.

Согласно статистическим данным, жир абдоминальный в больших объемах повышает риски возникновения онкологий в 15 раз, ишемической болезни сердца в 35 раз, а вероятность инсультов по причинам больших отложений жировой ткани области брюшной полости возрастает в 56 раз.

Абдоминальное ожирение имеет несколько названий, наиболее распространенные из которых следующие:

  • ожирение по типу яблоко;
  • ожирение по мужскому типу;
  • центральное ожирение;
  • висцеральное ожирение.
  1. Молочные продукты пониженной жирности и кисломолочные продукты.
  2. Постные сорта мяса, птицы и рыбы.
  3. Крупы.
  4. Овощи и фрукты с небольшим содержанием сахаров.

Диета для коррекции веса при абдоминальном ожирении – не единственная мера, которая должна применяться в обязательном порядке.

Физнагрузки – неотъемлемая часть снижения содержания абдоминального жира организма.

Медикаментозная часть лечения абдоминального ожирения применяется лишь тогда, когда на протяжении 3 месяцев не оказывает необходимого эффекта диета со сниженным содержанием калорий.

  • Регенон;
  • Фепранон;
  • Мирапонт;
  • Дезопимон.

Их эффект основывается на ускорении возникновения ощущения сытости. Однако они имеют ряд побочных действий, наиболее тяжелым из которых является привыкание организма.

Одним из этапов лечения ожирения становится психологическая поддержка, которая преследует следующие цели:

  1. Изменение отношения к культуре питания.
  2. Мотивация к смене пищевых привычек.
  3. Аккуратное подталкивание к пересмотру взглядов на образ жизни в общем.

Без последнего пункта даже при условии сброса излишков массы удержать вес в необходимых рамках у пациента не получится.

Хирургические методики избавления от жировых отложений в абдоминальной области нацелены на частичное удаление кишечника либо сокращение вместительности желудка.

Однако последствия подобных манипуляций могут иметь непредсказуемый характер в дальнейшем.

Когда преследуется цель достичь исключительно косметического эффекта, возможно воспользоваться липосакцией.

Тем не менее, удаление жира подобным образом при отсутствии физнагрузок и нежелании менять пищевые привычки не дает устойчивого эффекта и может приводить к еще большему набору массы.


При прохождении процедуры липосакции, согласно исследованию, ученых Университета Сан-Паулу, пациенты, пренебрегающие физнагрузками и не следующие диете, за период в 4 месяца после операции повысили объем висцерального жира относительно исходного на 10%.

Наиболее рациональными и действенными считается мотивация человека на похудение и следование врачебным рекомендациям (физнагрузки определенной интенсивности и периодичности, лечебная диета), а не прямое врачебное вмешательство.

Задайте вопрос эксперту в комментариях

Множество людей желает обрести подтянутое стройное тело, и пытается избавиться от ненужного веса всяческими способами. Не все осознают, что ожирение – это проблема не внешности, а здорового функционирования организма, а внутренний жир вреден намного больше, чем видимый подкожный. Узнайте, как сжечь внутренний жир в организме.

Что такое висцеральный жир

Человеческому организму необходима подкожная жировая прослойка – это резервный запас жизненной энергии и защита от холодов. Ежедневное питание пополняет жировые запасы, но когда их количество превышает норму, жир начинает откладываться не под кожей, а вокруг органов. Внутренний жир у человека находится в брюшной полости около жизненно важных органов (легких, печени, сердца, желудка, почек). Он и называется висцеральным.

Избыток абдоминального жира может возникнуть из-за употребления калорийной пищи, отсутствия физических нагрузок, наличия пагубных привычек. Определить превышение концентрации внутреннего жира просто – внешним признаком является визуально выпирающий живот. Увеличение окружности талии особенно заметно на фоне других частей тела, сохранивших прежние пропорции.

Чем опасен висцеральный жир

Если количество внутренних жировых отложений не превышает допустимый уровень, они служат защитой органов от внешних повреждений, «утеплителем» и запасным источником энергии. Избыточный жир внутри живота опасен для здоровья и может спровоцировать развитие ряда заболеваний:

  • повышение холестерина, что служит причиной разлада сердечно-сосудистой системы ;
  • болезнь Альцгеймера;
  • повышенный уровень инсулина в крови может вызвать онкологические заболевания (рак груди, толстого кишечника);
  • осложнения гормонального фона, влекущие нарушения метаболизма;
  • развитие атеросклероза;
  • жирового гепатоза (болезни печени);
  • варикозное расширение вен.

Норма висцерального жира

Здоровое соотношение жировых отложений подкожного вида к внутренним сопоставляется примерно как 90% к 10%. Норма висцерального жира составляет 10% от общей массы всей жировой прослойки в организме. Нормальные показатели абдоминального вида жира для мужчин и девушек немного отличаются. Диагностировать процент внутреннего ожирения можно несколькими способами:

  • методикой ядерного магнитного резонанса или компьютерной томографии;
  • калипером – устройством, измеряющим толщину жировых складок;
  • определив объем талии в сантиметрах измерительной лентой;
  • рассчитав коэффициент пропорционального соотношения обхвата талии к окружности бедер;
  • обратившись к врачу для тщательной диагностики.

Норма висцерального жира в организме женщины

Женщины менее предрасположены к образованию жировой прослойки внутри брюшной полости, нежели мужчины. Особенно повезло обладательницам грушевидного телосложения, с тонкой талией и пышными бедрами – они практически не склонны к образованию внутренних жировых отложений. При измерении талии критическим показателем для девушек считается 88 см, значение ниже этой цифры – норма внутреннего жира в организме женщины, а выше – уже избыток.

Норма висцерального жира у мужчин

Хотя мужчины меньше склонны к образованию целлюлита, чем девушки, они больше предрасположены к накоплению внутренней жировой прослойки. Мужские гормоны перестают бороться с жировой прослойкой, и органы брюшной полости обрастают ею. Норма висцерального жира у мужчин – это обхват талии не больше 94 см. Превосходящие эту норму показатели свидетельствуют об ожирении и серьезных проблемах со здоровьем.


Висцеральное ожирение

При висцеральном ожирении внутренние органы не могут нормально функционировать, поскольку жировая оболочка возле них значительно увеличивается. Человек постоянно чувствует усталость, дышать становится тяжело, наблюдается повышенная потливость, частые перепады настроения. При внутреннем ожирении риск заболевания сахарным диабетом и раком возрастает в разы. Главными причинами висцерального ожирения являются:

  1. Несбалансированное питание – число углеводов в рационе значительно повышает число белков.
  2. Малоподвижный образ жизни – отсутствие надлежащей нагрузки в виде активного отдыха, комплексных физических упражнений, ходьбы пешком.
  3. Генетическая предрасположенность – если родители страдают от полноты, риск внутреннего ожирения у детей возрастает.

Висцеральное ожирение у мужчин

Жировые отложения у мужчин имеют свойство скапливаться вокруг внутренних органов, а не под кожей. Нередко у мужчин, которые любят пиво, сильно выпирает живот – это вполне обоснованно, поскольку пиво является врагом мужского гормона. Тестостерон, в результате висцерального ожирения у мужчин, заменяется женскими гормонами, что может привести к половому бессилию и бесплодию.

Висцеральное ожирение у женщин

После сорока лет снижается выработка женских гормонов, замедляются обменные процессы, и вероятность висцерального ожирения у женщин существенно повышается. Внутреннее ожирение у молодых девушек – одна из причин бесплодия. Когда половые органы внутри живота покрыты жировой прослойкой, забеременеть практически невозможно. Женщинам с фигурой типа «яблоко» нужно сразу бороться с первыми признаками появления лишнего веса , ведь они склонны к внутреннему ожирению больше, чем девушки с другими типами телосложения.


Как убрать висцеральный жир

Задаваясь вопросом о том, как убрать внутренний жир, люди забывают об известных правилах похудения. Если вы желаете убрать висцеральный жир с живота, обрести красивое здоровое тело и выглядеть привлекательно, следует придерживаться таких основных принципов:

  • Необходимо правильно питаться, отказавшись от высококалорийных продуктов и «быстрых» диет, чтобы лишний вес начал исчезать. Рацион должен быть сбалансированным – белки преобладают, сложные углеводы надо употреблять в первой половине дня.
  • Обязательно регулярно заниматься спортом, ходить пешком, бегать, активно отдыхать. Физические нагрузки – главное оружие в похудении.
  • Следует бороться с вредными привычками – курение и алкоголь не дадут вам сбросить лишний вес, а только увеличат его.
  • Нужно нормализовать сон и наладить режим дня. Спать рекомендуется не меньше семи часов в сутки, засыпать и вставать ежедневно в одно время.
  • Чтобы ускорить метаболизм, полагается пить много воды – 2 л в день.
  • Желательно избегать стрессов, уменьшить нервное напряжение, чаще расслабляться.

Видео: как избавиться от висцерального жира

В большинстве случаев мотивация похудеть связана с желанием просто лучше выглядеть, однако ожирение это не только некрасивые складки на боках и три подбородка, но и прямая угроза здоровью.

Типы ожирения, или что такое висцеральный жир

Визуально мы сразу замечаем лишнее под кожей, так называемый подкожный жир , однако адипоциты есть во всем организме, и конечно, при избыточном весе происходит накопление жировых отложений в полостях тела тоже.


Вокруг всех внутренних органов всегда есть небольшая жировая прослойка внутри так называемых висцеральных оболочек. В брюшной полости это брюшина, вокруг сердца - перикард, вокруг легких плевра. Находящиеся здесь жировые клетки способны накапливать жиры точно так же, как подкожные, однако вреда от висцерального ожирения намного больше.


Висцеральное ожирение ещё называют абдоминальным, так как жироотложение происходит в полостях тела, особенно в брюшной полости. Ожиреть может даже сердце.

Чем опасен висцеральный жир

У здорового человека висцеральный жир помогает органам оставаться на своем месте, защищает их от травмы и холода, но если его количество избыточно - это угроза здоровью.


Висцеральное ожирение напрямую связано с риском развития метаболического синдрома (это смертельный квартет из 4 заболеваний: сахарный диабет второго типа, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и ожирение).


Подкожный жир менее опасен, но если у вас значительная масса тела, внутренние органы в той или иной мере всё равно будут страдать.

Висцеральное ожирение у мужчин и у женщин

Отложение жира вокруг внутренних органов незаметно, в отличие от подкожной жировой прослойки. Этот тип ожирения называют андрогинным, так как наиболее характерно такое жироотложение именно для мужчин.


У женщин высокий уровень гормонов - эстрогенов обуславливает преимущественное отложение жиров в области бедер и ягодиц, внизу живота. Так нужно для успешного вынашивания потомства. Конечно, увеличение объемов при женском будет очевидным. У мужчин же избыточное питание долго не отражается на внешнем виде, хотя масса тела растет. Все запасы организм у них складирует во внутренних органах, и это не так заметно.


Начиная худеть, женщины быстро теряют в объемах и параллельно в весе, в то время как при висцеральном ожирении объемы никуда не деваются на первый взгляд, несмотря на потерю в весе. И лишь при значительном похудении наступает момент, когда живот тоже худеет.


Внешние проявления висцерального жира видны у людей с гормональными нарушениями, у любителей пива и мужчин, живущих в условиях калорийного питания и постоянного стресса (стресс способствует абдоминальному ожирению). Когда жир в избыточном количестве накапливается в сальнике, появляется большой выпуклый живот, а руки, ноги, попа могут оставаться худыми.


Для женщин риск висцерального ожирения повышается в менопаузе и при гормональных нарушениях. Конечно, если у вас случился климакс, это не значит что вы автоматически начнете толстеть. Основная причина как всегда - избыточное питание при недостаточном расходовании энергии.

Несмотря на то, что висцеральный жир откладывается в брюшной полости не просто так, особенно у женщин, избавиться от него можно всё теми же способами. Вы будете худеть в целом, и похудеете «там» тоже. Это общие законы нашего тела: расходовать энергии нужно больше, чем её поступает в организм.


Специфическими моментами при избавлении от висцерального жира надо считать необходимость избавиться от стрессов в своей жизни, и научиться вовремя ложиться спать. Избыток кортизола в организме и гормональный дисбаланс играют важную роль в таком типе жироотложения.


. Ваш алгоритм действий подробно расписан у нас на сайте.


Ни в коем случае не садитесь на диеты из интернета . Дело в том, что в вашем случае организм склонен к развитию резистентности к инсулину, и если испытывать обмен веществ качелями из периодического голодания, перегрузками в виде то лишения, то избытка углеводов в пище, ваши попытки справиться с ситуацией только усугубят проблемы.


В целом, висцеральный жир - не приговор. Избавиться можно и от ожирения по этому типу. Подойдите к программе своего похудения со всей серьёзностью. Серьёзно - это значит обдуманно, речь не идет о каком-то настрое на вечное голодание. Вы должны действовать с умом и осторожно, прибегая к помощи квалифицированного врача, а не рецептов неведомых авторов из сети.


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:

Висцеральный жир

Проблема, которая больше характерна жителям развитых стран, но не обошла стороной и нашу, - избыточный вес. Этому заболеванию подвержены люди всех возрастных групп: как взрослые мужчины и женщины, так и дети. Но у разнополых представителей оно протекает не одинаково. Для женщин более характерно ягодично-бедренное отложение жира, тогда как у мужчин даже ожирение 1 степени (начальная стадия) определяют в основном по увеличению объема талии. Чему обязано появление мужской избыточности веса первой степени, как протекает патология, что влияет на это, давайте рассмотрим, чтобы можно было лучше понять, какую тактику выработать для борьбы с данным недугом.

Распространенные причины заболевания

Подавляющее большинство мужчин обычно испытывают сильные физические нагрузки, больше и усерднее работают, но при этом меньше едят мучного и сладкого. И тем не менее они страдают ожирением наравне с женским полом. Отчего это происходит? Причины мужского ожирения лежат в области гормональной сферы, если быть точнее - прослеживается прямая связь с нехваткой мужского гормона - тестостерона. Если тестостерона мужскому организму вполне хватает, то масса тела мужчин считается удовлетворительной, они чувствуют себя подтянуто, стройно, у них имеются мышцы внушительных размеров и пр. Когда уровень тестостерона начинает падать, то процессы метаболизма начинают подпадать сильнее под влияние половых гормонов женщин - эстрогенов, которые у мужчин тоже имеются, не не в столь значительном количестве.

Эстрогены в организме мужчин вызывают такой эффект в метаболических процессах, как отложение жира. Постепенно круг замыкается: в брюшной полости андроген преобразовывается в эстроген, здесь же еще идет производство вещества лептина, блокирующего образование яичкового андрогена. И процедура отложения жиров ускоряет свой ход все сильнее. Без сомнения, что накапливать избыточный вес помогает непродуманное питание, проблемы функций пищеварительного тракта, гиподинамия. Неизменно вызывает необратимые изменения с весом такая распространенная мужская привычка, как пить пиво. И тем не менее импульсом к развитию заболевания считаются нарушения в гормональной системе у мужчин.

Диагностирование и разновидности заболевания

Измерения окружности мужской талии является достаточной причиной для того, чтобы поставить диагноз. Если талия в своем охвате превышает 94 см, значит есть свидетельство лишнего веса. Параметр в 102 см равняется 2 степени ожирения у представителей мужского пола и является 100%-ым доказательством того, что уровень тестостерона у мужчины снижен.Стадию ожирения мужчин определяют и методом простой арифметики: рассчитав индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывают, поделив массу тела на его рост, который предварительно возводят в квадрат. Нормальной масса тела считается, когда ИМТ соответствует значению 18,5-25,0. При ИМТ равном 25,0-29,9 вес считают избыточным. 1 степень характеризует ИМТ в диапазоне от 30,0 до 35,0. 35,0-39,0 - 2 степень, 40 и выше - 3 степень (морбидное ожирение).Внешне выглядит несколько иначе, чем у представительниц прекрасного пола. Жир сильного пола избирает местом своей локализации - область талии, формируя таким образом «пивной животик», иногда делая фигуру мужчины похожей на форму яблока.

Сравнить тип фигур разного пола можно, сопоставив 2 фотографии. Именно такая особенность мужской фигуры несет в себе наибольший вред здоровью. Избыточность жира в организме рассредотачивается и откладывается по-разному. Основываясь на индивидуальных чертах конституции и организма, разделяют 2 вида ожирения - периферическое и по центру. При периферическом рассредоточении накопление жира происходит преимущественно в клетчатке под кожей, а в центральном его накопление происходит на поверхности внутренних органов.

Подводные камни избыточной массы тела

Так как мужчинам больше характерно накопление жира в районе живота, то у них развитию именно висцерального ожирения имеется больше вероятности возникнуть. Нередко предрасположенность к нему вызывают врожденные либо генетические факторы, нарушения в питании, любовь к потреблению продуктов высокой калорийности и содержащих сахар. Что представляет собой данный вид ожирения и какие опасности оно таит в себе?

Висцеральный вид формирует вокруг сердца избыточную прослойку жира, которая давит на жизненно важный орган. Ввиду чего сердце отказывается работать в привычном режиме. В результате появляются аритмичность, гипертония, одышка, повышенная утомляемость. Жировые отложения, окружающие легкие, не позволяют им раскрываться по полной. У больного начинают возникать трудности в дыхании. К мозгу не поступает кислорода в необходимом объеме и возникает кислородное голодание. В результате - одышка все время, утомляемость повышенная, слабость регулярная. Распространение прослойки жира вокруг брюшинных органов препятствует их функционированию по подобному же принципу.

В организме происходит нарушение процессов обмена, развитие сахарного диабета, хронического гастрита, холецистита, дискинезии путей желчевыведения. Прогноз висцеральный вид ожирения дает не самый утешительный - бесплодие и импотенция. Ожирение никому не делает исключений: последствия для всех малоприятные - как для мужчин, так и для женщин.

Диагностирование висцерального типа

Провести обследование у мужчин висцерального типа можно по-разному. Первый вариант: измерить окружность талии. Если объем мужской талии менее 94 см - это еще нормально. При показателе свыше 94 и менее 101 см - налицо все симптомы избыточности веса и к состоянию своего здоровья следует проявить повышенную внимательность. Показатель свыше 102 см дает все основания для немедленного обращения за консультацией в клинику.

Разработаны индексы для расчета степени скопления жировой массы вокруг внутренних органов.

  1. WHR - норма меньше 1. Представляет собой соотношение показателей талии и бедер.
  2. WTR - норма меньше 1,7. Отношение измерений талии к объему бедра. Замер окружности бедра производят в верхней третьей его части.
  3. WAR - меньше 2,4 (норма). Соотношение объема талии и окружности руки в срединной части плеча, где бицепс в объеме максимален.
  4. WhtR - норма менее 0,5. Соотношение объема талии и величины роста.

Как же справиться с такой непростой ситуацией?

Конечно, справиться с избыточной массой тела 1 степени у мужчин намного легче, чем это делать на последующих стадиях. Но в одиночку не так-то и легко, как кажется. Поэтому консультация, полученная на приеме у специалиста, будет очень ценной. После беседы с доктором станет намного понятнее, как далеко зашла ситуация и какова будет тактика способа лечения.

В любом случае мужчине придется сменить образ питания. Диетолог проводит в таком случае анализ пищевого дневника. Не очень корректно звучит слово «диета» в таком случае, поскольку диета всегда предполагает выбранный вариант питания на какой-то отрезок времени с целью получения желаемого результата в весе и потом она заканчивается.

Следует поменять весь рацион дня. Продукты питания с указанием их количества должны подвергнуться тщательному анализу, после чего из списка удаляют блюда жареные, спиртные напитки (пиво особенно), жирное, сладкое. Вместо исключенных блюд вводят больше жидкой пищи (супы), фрукты и овощи преимущественно в свежем виде , диетическое мясо птицы.

Важно предусмотреть увеличение физических нагрузок. При слишком сильной одышке и невозможности посещения тренажерного зала, следует вводить в привычку ежедневные прогулки, которые раз от раза нужно увеличивать и по времени, и по дальности.

Пешая прогулка по продолжительности должна занимать от получаса до 40 минут в день, тогда она даст положительный результат. Если пациент решил тренироваться в спортзале, то следует совместно с тренером подобрать соразмерную нагрузку организму с возможностью ее последующего увеличения. В таком случае мышцы будут успевать расти, а перегрузок организму будет оказано наименьшее количество.

Система сердца и сосудов, а также дыхания у пациента с увеличением массы тела начинают воспринимать нагрузки сверх нормы. И для уменьшения слоя жира вокруг них нужно время. Для значительного снижения веса иногда назначают препараты, способствующие похудению. 1 группа средств (снижающие аппетит): денфлурамин, сибутрамин, флуоксетин. Прием их назначает исключительно лечащий врач ввиду наличия побочных эффектов и списка противопоказаний и выписывает в угрожающих жизни человека случаях. 2 группа лекарств - вещества, которые призваны замедлить всасывание питательных веществ в пространстве кишечника. Ксеникал противодействует всасыванию жиров. Акарбоза исключает выработку ферментов для расщепления крахмала, в результате чего в кровь поступает незначительное количество углеводов.

Народные способы для снижения аппетита также могут с успехом применяться, чтобы уменьшить тягу к еде. Хорошо помогают для снижения аппетита чаи из различных растений.

Можно использовать следующий способ приготовления: ромашку, березы почки, зверобой и бессмертник в одинаковом соотношении заливают кипятком и пьют 2-3 раза в день. Если человек основательно задумался и решил раз и навсегда избавиться от превышающего веса, то основная заповедь в такой ситуации - длительное и комплексное сочетание различных техник и методик по снижению веса с правильным питанием и ведением активного образа жизни. Процесс может оказаться не таким быстрым, как хотелось бы.

Однако все приложенные усилия вернутся многократно в виде хорошей физической формы и повышенной работоспособности на многие годы.

Здоровья и успехов!

Экзогенно-конституциональное ожирение делится на два типа - гиноидное (ягодично-бедренное) и андроидное (жир в области живота и верхней части туловища). Чаще эндокринологи ставят второй диагноз. Данное заболевание ещё называют абдоминальным («abdomen» по-латински - «живот») - фигура начинает напоминать яблоко из-за раздутого живота. Жир при этом скапливается в брюшной полости, под кожей. Если же он локализуется вокруг внутренних органов, такое ожирение называют висцеральным («viscera» - «внутренности»).

Насколько серьёзна данная патология и возможно ли после курса лечения добиться полного выздоровления? Давайте разбираться.

Сущность

Итак, висцеральное ожирение - это избыточная масса тела с жировыми отложениями во внутренних органах (в первую очередь страдает сердце и печень). Причём внешних признаков лишнего веса может вообще не наблюдаться.

Какой бы орган не подвергся атаке жира, он больше не в состоянии функционировать в полную силу и в прежнем режиме. А жировая ткань тем временем разрастается (при отсутствии лечебных мероприятий), сжимая его в кольцо. Сначала это приводит к многочисленным осложнениям в плане здоровья, и если вовремя не спохватиться и довести дело до ожирения III степени, всё может окончиться летальным исходом.

Причины

Какие причины висцерального ожирения известны медицине на данный момент? К факторам, которые провоцируют развитие заболевания, относят:

  • генетическая, наследственная предрасположенность;
  • гормональные нарушения во время беременности, лактации, менопаузы - у женщин;
  • заболевания нервной системы: постоянные стрессовые ситуации, психоз, панические атаки;
  • злоупотребление пивом - у мужчин (тестостерон заменяется женскими гормонами и больше не участвует в расщеплении жиров);
  • малоподвижный образ жизни: отсутствие активного отдыха, физических упражнений, пешей ходьбы;
  • неправильная работа гипоталамуса;
  • несбалансированность питания, когда углеводов и жиров в рационе больше белков;
  • переедание;
  • побочный эффект после приёма некоторых медикаментов: гормонов, антидепрессантов, транквилизаторов;
  • проблемы с эндокринной системой: гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга;
  • снижение серотонина (гормона счастья, который также отвечает за чувство насыщения).

Если ожирение вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни (его относят к алиментарному типу), шансы на выздоровление достаточно велики. Здесь на первый план выходит сбалансированная и физические нагрузки.

Всё гораздо сложнее с генетикой и врождёнными заболеваниями. Если развитие патологии продиктовано ими, оно будет носить хронический характер.

Симптоматика

Висцеральное ожирение может длительное время прятаться внутри тела. Заподозрить его можно только по нарастанию веса, при этом живот и талия на первых порах не растут. Поэтому в первую очередь нужно следить за лишними килограммами и не допускать, чтобы они «перевалили» за норму. Для этого рассчитывается ИМТ по специальной формуле: I (ИМТ) = M (вес в килограммах) / H 2 (рост в метрах). Если значение превысило отметку в 30, нужно срочно предпринимать меры.

Но это не единственный симптом данного заболевания. На него могут указать и другие признаки:

  • гипертензия;
  • сахарный диабет II типа;
  • одышка;
  • отёчность;
  • нарушение половых функций, снижение либидо, потенция, фригидность;
  • проблемы с сердцем: тахикардия, ишемия, брадикардия и т. д.;
  • проблемы с печенью: покалывания в правом углу, тошнота;
  • вялость, слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • частые стрессы и депрессивные состояния;
  • неконтролируемый аппетит.

Чтобы подтвердить или рассеять сомнения по поводу наличия висцерального ожирения, можно ещё до обращения в клинику взвеситься на специальных весах-анализаторах жира. Они продаются в аптеках и имеются практически в каждом фитнес-клубе. Врачи же для этого предложат пройти компьютерную томографию.

Классификация

Как и любое другое ожирение, висцеральное может быть 3-х степеней. В 1997 году ВОЗ для удобства классификации представило следующую таблицу:

По характеру течения ожирение может быть стабильным (вес не меняется длительное время), прогрессирующим (избыточная масса тела постоянно увеличивается), резидуальное (сохранение остаточных явлений после похудения).

По месту локализации:

  • - поражение жировой тканью сердечной сумки, что нарушает сердечную деятельность;
  • печень (другое название болезни - жировой гепатоз) - опасно интоксикациями, так как нарушаются желчеобразование и детоксикация;
  • почки - нарушает мочевыделительную функцию, провоцируя застой мочи, образование камней, развитие инфекционных и воспалительных процессов;
  • - даёт сбои в пищеварительной системе.

Уточнить диагноз, какой именно орган подвергся атаке, можно только в лабораторных условиях - с помощью МРТ и УЗИ.

Методы лечения

Очень важно своевременно начать лечение висцерального ожирения, пока забитый жиром орган вовсе не отказал в работе. Для этого нужно записаться на приём к эндокринологу.

Терапевтический курс данного заболевания условно можно разделить на 2 этапа:

  1. Снижение веса (длительность периода - от 3 месяцев до полугода).
  2. Его стабилизация (от 6 месяцев до 1 года).

Шансы на выздоровление может дать лишь совместная работа врача и пациента. Лечение должно быть комплексным, и его основными компонентами являются диета, спорт, поведенческая терапия, в запущенных случаях - назначение медикаментозных и хирургия.

Питание

Исходя из степени висцерального ожирения и пищевых привычек пациента, врач подбирает оптимальную диету.

  • снижение суточной калорийности на 30%, чем была раньше;
  • уменьшение в рационе жиров и углеводов;
  • все изменения в питании вводятся очень аккуратно, постепенно;
  • только приветствуются, но без фанатизма: 1 раза в неделю будет достаточно;
  • при составлении меню необходимо использовать списки разрешённых и запрещённых продуктов для правильного питания;
  • обычно пациентам с таким диагнозом назначают диетический стол №8 по Певзнеру;
  • питание должно быть дробным, но частым;
  • соль свести к минимуму, сахар заменить мёдом, от фастфуда и трансжиров (особенно майонеза и кетчупа) отказаться совсем.

Соблюдая диету, нужно помнить, что рацион должен быть сбалансированным. Поэтому нельзя отказываться от жиров совсем, что может привести к нарушению липолиза, и вся терапия окажется бесполезной. Поэтому лучше в этот период находиться под постоянным наблюдением специалиста. Он в любой момент может откорректировать меню и дать полезные советы.

Поведенческая терапия

Двигательная активность - главный враг висцерального ожирения. Но этот пункт лечения многим пациентам даётся ещё более тяжело, чем предыдущий. Ведь там можно включить свой железный характер и силу воли, чтобы обойтись без любимого гамбургера. А тут физические нагрузки, которые тучные люди выполняют с большим трудом. Жировые складки будут ещё сильнее давить на органы во время тренировок, вызывая усталость уже в первые 5 минут занятия. Наклоны, растяжки, - всё будет сопровождаться обильным потоотделением, одышкой и тахикардией.

Поэтому режим аэробных физических нагрузок (частота упражнений, их вид, интенсивность тренировок) подбирается индивидуально.

Вкупе с занятиями нужно будет поменять свой образ жизни, который во многом тоже стал виновником висцерального ожирения.

  • больше дышать свежим воздухом;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • беречь себя от стрессов и переживаний;
  • спать не менее 8 часов;
  • постоянно мотивировать себя двигаться дальше и не останавливаться на достигнутом.

На самом деле поведенческая терапия редко где расписывается подробно. И тем не менее она имеет огромное значение для выздоровления пациента.

Препараты

Если через 2 месяца после начала терапии висцерального ожирения выше названными методиками эффект заметен не будет, пациенту будет предложено медикаментозное лечение следующими препаратами:

  1. Орлистат. Курс лечения - от 3 месяцев до 4 лет.
  2. (Глюкофаж) уменьшает количество всасываемого жира в кишечнике, назначается обычно пациентам с сопутствующим сахарным диабетом II типа. Среди побочных эффектов нередки кишечные расстройства.
  3. Аналоги глюкагоноподобного пептида, дают чувство ложного насыщения.

Учтите, что при висцеральном ожирении применение растительных, мочегонных препаратов и всевозможных биодобавок не рекомендуется. Его необходимо лечить только тем, «что доктор прописал».


Препараты Орлистат и Метформин применяемые в терапии висцерального ожирения

Оценка эффективности лечения производится в течение 1 года. На протяжении этого срока ведётся дневник питания, корректируется и постоянно мониторится психологическое состояние пациента.

Если вес не снизится более, чем на 10% от исходного веса, врач должен будет пересмотреть тактику терапии: подобрать другую диету, изменить характер тренировок, заменить одни таблетки другими. И продолжать постоянный контроль.

Если же целевой уровень массы тела всё-таки достигнут, производится повторное изучение факторов риска возвращения веса и развития сопутствующих заболеваний.

Хирургия

При неэффективности медикаментозного лечения висцерального ожирения пациенту предлагается хирургическое вмешательство.

Это могут быть:

  • установка баллонов внутри желудков, которые забирают часть пищи;
  • шунтирование на тонкой кишке;
  • рестриктивные операции, когда специально уменьшается объём желудочного резервуара;
  • комбинированная хирургия (сочетание билиопанкреатического и желудочного шунтирования).

После подобных вмешательств придётся пройти через все сложности реабилитационного периода. Назначается заместительная терапия препаратами железа, кальция, поливитаминами. На лечебно-косметические операции (абдоминопластика и липосакция) желательно записываться только после стабилизации веса.

Осложнения

Ну и, наконец, чем опасно данное заболевание, если не начать его лечить своевременно. Нужно сразу учесть влияние висцерального ожирения на артериальное давление. Жировые ткани обволакивают сердце и давят на кровеносные сосуды. Отсюда - сильнейшие головные боли, запредельная гипертензия, велик риск ишемии и инфаркта. Так кровоток и лимфоток замедляются, это приводит к дефициту кислорода во всех тканях организма. Причём страдают от этого не только гипертоники.

Эта патология способна спровоцировать развитие таких серьёзных осложнений, как:

  • метаболический синдром (инсулинорезистентности), когда организм становится толерантным к глюкозе;
  • сахарный диабет;
  • формирование холестериновых бляшек и развитие атеросклеротических изменений;
  • инсульт и инфаркт миокарда;
  • у женщин - гирсутизм, нарушение менструального цикла;
  • болезнь Альцгеймера;
  • онкология;
  • жировой гепатоз;
  • варикоз.

Перечисленные заболевания очень серьёзны и опасны для жизни. Висцеральное ожирение - одно из самых коварных. Оно способно долгое время скрываться внутри организма, нарушая там работу органов. Лечению поддаётся трудно, но, тем не менее, шансы на выздоровление есть, если врач и пациент будут работать в тесном тандеме.

Проблема ожирения в наши дни очень актуальна. С этой болезнью сталкиваются как люди пожилого возраста, так и совсем молодые. Чтобы правильно бороться с данной патологией, необходимо выяснить какие процессы спровоцировали ее и насколько запущена болезнь. Особое внимание стоит уделять висцеральному виду ожирения.

Причины и последствия висцерального ожирения

При висцеральном ожирении избыточные жировые отложения формируются на внутренних органах. При этом, чем больше лишний вес, тем более серьезными будут последствия для организма, поскольку нарушаются обменные процессы и кровообращение. Висцеральное ожирение представляет собой запущенную форму, поэтому его лечение проходит только под контролем врача.

Что такое висцеральное ожирение

В первую очередь избыточное образование жира связано с различными метаболическими процессами, которые непрерывно происходят в нашем организме. Часто причиной этому становится неправильная восприимчивость клеточных структур внутренних органов к известному гормону инсулину. Именно поэтому у людей, имеющих висцеральное ожирение, чаще всего диагностируют сахарный диабет.

Когда проблема лишнего веса начинает нарастать, то отмечается неправильное функционирование многих органов и систем. Так, у больных отмечается резкое ухудшение общего самочувствия, появляется отдышка. Со временем может присоединиться гипертоническая болезнь, а у молодых людей нарушение детородной функции.

Чем больше будет соотношение в организме в сторону висцерального жира, тем больше нарастает гормональный дисбаланс. В таком состоянии обычно полностью рушится углеводный обмен, как и процесс пищеварения в целом.

Сердечно-сосудистые заболевания становятся спутником такого человека, к которым обычно присоединяется сильная отечность конечностей. За счет того, что на позвоночник и ноги постоянно оказывается повышенное давление, то может происходить деформация суставов и их постепенное изнашивание.

Также практически всегда на фоне ожирения снижается двигательная активность. Человек просто не может передвигаться на длительные дистанции и иногда даже просто трудиться. Качество жизни от этого сильно страдает, при том, что на проблему долгое время могут закрывать глаза и не бороться с нарастающим лишним весом.

Частые причины висцерального ожирения:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Наследственность;
  • Обилие жирной и сладкой пищи в рационе;
  • Повышенная калорийность продуктов и переедание;
  • Заболевания обмена веществ.

Все эти факторы могут располагать к развитию болезни, но все же главной причиной является переедание. Ведь когда организм получает избыток энергии и не в состоянии ее расходовать, то все это трансформируется в такой ненужный жир.

Почему происходит ожирение органов

Органы, подверженные ожирению

Жировые клетки накапливают большой запас энергии, а также жирорастворимые витамины. Кроме того, без жира невозможная защита внутренних органов, поскольку он является как бы промежуточным слоем при воздействии травм и ранений. Также висцеральный жир важен на случай непредвиденных ситуаций, когда организм может начать голодать. В таком случае именно он станет источником энергии.

Но все же даже защитная функция должна обеспечиваться в пределах разумного. Если толщина жировой прослойки будет сильно превышать норму, то можно получить обратный эффект. При этом висцеральный жир распространяется по телу неравномерно, есть участки, где он находится в наибольшем количестве – на животе, бедрах и ногах.

Все внутреннее пространство нашего организма выстлано внутри тонкими оболочками, которые представляют собой соединительнотканные мембраны. Таким образом получается тот жир, которой портит нашу фигуру и называется висцеральным, располагается внутри этих полостей.

При избыточном формировании такого жира функция соседних органов может нарушаться, а амортизационные и защитные свойства уже уходят на второй план. Тут уже придется лечить различные сопутствующие патологии.

Но все же следует учитывать, что внутренний тип ожирения можно обнаружить не только у людей, которые имеют лишний вес. Иногда такая проблема может встречаться у лиц, которых нельзя назвать толстыми. Здесь уже многое будет зависеть от генетической предрасположенности к избыточному формированию жировой клетчатки на внутренних органах.

Диагностируют данную патологию и ведут наблюдение при выраженных проявлениях болезни. Инструментальным способом определения лишних объемов является измерение окружности талии. Показателями в пределах нормы являются у женщин 90 см, у мужчин 100 см. Но все же при этом стоит учитывать изначальную конституцию человека и рост.

Последствия ожирения

При висцеральном типе ожирения сердце не может полноценно выполнять свою функцию. Нарушаются многие химические процессы и в том числе приток кислорода. Отсюда появляются слабость и отдышка. Кроме того, жир может откладываться в полости сердца, особенно в правом желудочке.

Такие процессы могут приводить к нарушению кровообращения, развитию инфаркта миокарда, а также закупорке коронарных сосудов. Постепенно идет замена мышечной ткани жировой, что приводит к необратимым последствиям.

Негативному влиянию также поддаются и легкие. У людей с лишним весом дыхание всегда неглубокое и частое, поскольку легкие не могут расправляться в полную силу. За счет этого все ткани и органы недополучают кислород. На этом фоне часто дает сбои иммунная система, а физическая слабость продолжает нарастать.

Такие люди часто страдают забывчивостью, поскольку мозг находится в состоянии постоянной гипоксии. Частым явлением при ожирении являются воспаления легких и бронхиты, за счет того, что нарушен газообмен и вентиляция. Застой лимфы и газов является благотворной средой для размножения патогенных микроорганизмов.

И все же абдоминальная область больше всего страдает от жировых отложений. Накопление жира по передней стенке живота становится причиной неправильного метаболизма, следом полностью нарушает нормальную работу гормональная система.

Из-за постоянного сдавливания внутренних органов развиваются болезни желудка и печени. Практически у всех таких больных в анамнезе присутствует желчнокаменная болезнь. Таким людям часто приходится принимать различные ферменты, чтобы хоть немного наладить процесс пищеварения.

Особенности висцерального ожирения у женщин и мужчин

Различия мужского и женского ожирения

Если брать по процентному соотношению, то жировая масса у прекрасной половины человечества выше, но если оценивать предрасположенность, то оба пола одинаково склонны к данной болезни. В этой ситуации будет отличаться месторасположение жира, так, у женщин это бедра, у мужчин живот, хотя есть и индивидуальные особенности.

У женщин отложение висцерального жира напрямую зависит от общего набора массы тела, при этом от излишнего его накопления в области живота защищает эстроген. У мужчин же такой жир начинает откладываться раньше, чем подкожный. Если же происходит похудение, то и уходит он быстрее.

Связаны такие процессы похудения в первую очередь с тем, что организм испытывает стресс (голодание), то самым первым как раз уходит внутренний жир, а потом уже подкожно-жировой. В этот период в организме происходит сильная нехватка энергии и приходится брать ее только оттуда.

У некоторых людей фигура имеет форму яблока и большой живот сразу бросается в глаза. Обусловлено это физиологией, поскольку наибольшее количество висцерального жира откладывается в абдоминальной области — сальнике. В таком случае живот может быть большой, но конечности при этом худые.

У таких людей обострение болезни наиболее часто отмечается после поднятия уровня кортизола в крови. С физиологической точки зрения объясняется это в первую очередь тем, что под воздействием гормонов надпочечников происходит увеличенное накопление жира именно в сальниковой полости.

В некоторых случаях такой вид ожирения формируется на фоне гормонального сбоя или врожденной патологии надпочечников. Так называемый пивной живот тоже относится к данной болезни и выглядит он довольно не эстетично. Но все же наиболее часто встречаются смешанные типы ожирения.

По мере нарастания процесса ожирения важно следить за индексом массы тела (ИМТ). Чтобы получить это значение, берут вес в килограммах и делят на рост в метрах. Если полученный результат будет больше 30, то уже следует принимать меры по борьбе с лишним весом. Нормальным же весом считается значение ИМТ ниже 25, вот к этому показателю и необходимо стремиться.

При этом по характеру течения болезни при данном виде ожирения вес может не меняться длительное время. Также встречается прогрессирующая стадия болезни, когда избыточный вес только растет и плохо поддается терапии. При резидуальной форме заболевания даже после полного похудения остаточные явления могут сохраниться.

Нарушения выработки гормонов

Во внутренних органах расположены жировые клетки, в которых синтезируется гормоноподобное вещество – адипонектин. Благодаря ему в печени снижается производство глюкозы и мышечные волокна становятся более чувствительными к инсулину. Также при его достаточной концентрации кровь разжижается, и тормозятся процессы формирования тромбов.

Когда начинает формироваться висцеральный жир в больших количествах, данные защитные механизмы уже не могут работать как прежде. Это связанно с тем, что в жировой ткани выделяются особые вещества, которые нарушают работу данных гормонов.

Обмен в жировых клетках регулирует гормон лептин. Изначально его количество в крови зависит от количества жировых отложений во внутренней полости и нежелательно допускать сильных его колебаний. Благодаря ему клетки оберегаются от токсического влияния продуктов распада триглицеридов. При ожирении содержание данного гормона в крови резко падает.

В сосудах при данной болезни практически всегда находится кальций в больших количествах, к которому присоединяется холестерин. У таких больных диагностируют атеросклеротические бляшки.

Висцеральной жировой тканью также вырабатывается гормон, который нарушает работу сосудов и способствует их сужению. Все это приводит к тому, что система детоксификации в организме уже не может работать полноценно. По этой причине в крови нарастает большое количество вредных веществ. Такое состояние приводит к нарушению щелочного баланса и развитию ацидоза.

Немедикаментозное лечение

Причин для формирования висцеральной жировой прослойки может быть множество, но, тем не менее, это не убирает самой проблемы. Чем больше у больного ИМТ, тем тяжелее будет лечить болезнь. При правильно подобранной терапии можно будет надолго вызвать ремиссию многих хронических болезней.

Обычно висцеральный жир уходит одновременно с подкожной прослойкой, но это касается стандартной ситуации. Если в организме присутствует серьезный гормональный сбой, то, как лечение, так и результат могут быть различными.

Прежде всего, чтобы хоть немного помочь своему организму, нужно обратить внимание на свое питание. Ведь в 90% случаев основная причина ожирения заключается в нем. На этом этапе возникают серьезные сложности, поскольку у человека за столько лет сформировалась своя культура питания и вкусовые предпочтения.

Обычно самостоятельно справиться с проблемой рациона больным получается. В первом случае диета срывается очень быстро, во втором продукты малокалорийные, но в большом количестве. Подбор диеты, подсчет калорийности продуктов должен проводить специалист, как и последующий контроль над питанием.

Важным условием в подборе рациона является снижение количества энергии в продуктах. Если организм будет недополучать калории, то начнет расходовать свой накопленный жир. При этом как такового определенного списка продуктов не существует, просто нужно ориентироваться на исключение сладостей и жирной пищи из рациона.

При похудении нельзя допускать приступов голода, поскольку жировой и углеводный обмен нарушены, то это может вызвать скачки уровня глюкозы в крови. Такое состояние у людей, которые длительное время были зависимы от еды, может привести к срыву в питании. Также во время диеты важно соблюдать правильный питьевой режим.

Хороший эффект оказывают белковые диеты. При их соблюдении в питании ограничиваются жиры и углеводы, а основной упор делается на белок. Таким образом запускается процесс потребления недостающих веществ из запасов. Но сидеть на такой диете длительное время нельзя, потому что в организме может резко увеличиться количество пуриновых оснований и пойдет осложнение на почки.

Вторым важным моментом являются физические нагрузки и повышение двигательной активности. Большинство видов спорта при висцеральном ожирении не подойдут, но длительные пешие прогулки и езда на велосипеде помогут быстрее привести тело в тонус.

Во время диеты может быть ограниченно поступление питательных веществ за счет снижения ассортимента продуктов. Важно такой недостаток компенсировать специальными поливитаминными препаратами. Это необходимо для того, чтобы улучшить обменные процессы и самочувствие в целом.

Программа восстановительного курса включает в себя 2 этапа – на первом основной упор делается на снижение веса. Данный период в зависимости от тяжести состояния может длиться до 6-ти месяцев. На втором этапе важным моментом является стабилизация веса, поскольку главное закрепить результат и улучшить общее состояние больного.

В тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. Основная его цель уменьшить объемы желудка.

Такими хирургическими процедурами могут стать:

  • Рукавная резекция желудка;
  • Специальное шунтирование.

Такие манипуляции требуются тогда, когда больной не может отказать себе в потреблении пищи в больших количествах. Данные методики подключают в совсем редких и тяжелых случаях.

Иногда могут прибегать к процедуре липосакции. Во время нее при помощи специальных канюль выкачивают жир. Но все-таки данная процедура совсем небезопасная, связанно это с риском повреждения сосудов. После липосакции больному придется длительное время носить компрессионное белье, чтобы кожа на участках, где забрали жир, не обвисла.

Во время похудения и стабилизационного курса основной упор делается на разгрузочные дни и соблюдение принципа новой культуры питания. Очень важно понимать, что ограничение вредной пищи и правильный рацион должны стать главным правилом в жизни. При этом касается это не только тех, кто страдает висцеральным ожирением, но и всех остальных. Правильное питание является залогом здоровой жизни.